מידע מקצועי

מוזמנים לשאול את רוב הדיאטנים, הם יספרו לכם שאין ניסים בעניין הזה, אתם לא יכולים להתאמן בלי סוף ולא לשמור

מרגישים שמשהו חסר? מחפשים לאזן את התזונה כדי להשיג ביצועים ספורטיביים טובים יותר? יותר ויותר אנשים מודעים לסיכונים של תזונה

איך מעלים מסת שריר? טיפים שימושיים יש לא מעט מתאמנים שנמצאים במצב של עומס אימונים ומאידך, לא משיגים תוצאות של

אימון כושר אישי- כדאי או לא כדאי? המאמן האישי, הוא ילווה אתכם ברגעים הקשים ביותר, הוא יהיה שם תמיד וידאג

איך מתחילים להתאמן לאחר זמן רב אם לא התאמנתם לאחר זמן רב, אולי כדאי לדבר על כך, מה עושים לאחר

אימוני ריצה משולב אימון כוח – על מה ולמה? המון אנשים מתמידים בשלב הריצה אבל שוכחים את עניין אימוני הכוח.

סטודיו SPT עתלית מדבר על KANGOO JUMPS במסגרת פינת התוכן של סטודיו SPT עתלית, הרשו לי להכיר לכם את הדבר

שאלות ותשובות בנושא פיברומיאלגיה פיברומיאלגיה נקראת גם דאבת שרירים והיא מתאפיינת בכאבים בשרירי השלד. לרוב, הכאבים מתפשטים ומלווים בעייפות יתר,

פעילות גופנית לאחר ניתוח קיסרי מה עושים לאחר ניתוח קיסרי? האם אפשר להתאמן ישר? אם כן מה מותר ומה אסור?

טעויות שנשים עושות לאחר לידה ומה לעשות במקום המון נשים רוצות להתאמן כמו שהתאמנו פעם, לפני הלידה, הן ממעטות להקשיב

הקשר בין הוצאה אנרגטית לבין מאזן קלורי שלילי מבינים על מה אני מדבר? נשמע לכם כאילו בשפה לא מובנת? יש

מה עושים עם שריר תפוס אחרי אימון? שרירים תפוסים? זו מחלה? בעיה? זהו שלא, תפקידם של השרירים להתכווץ ולהרפות לסירוגין.

שאלות ותשובות בנושא אימון מה זה אימון מחזורי? אירובי? מה זה מיתוסים שצריך להזיז? חימום, גמישות, זריזות, אימוני משקולות? במיוחד

הקשר בין פעילות גופנית ולימודים פעילות גופנית? יש לה לא מעט רבדים ויתרונות רק שלא את כולם יודעים אם בכלל.

2 טעויות שאנשים עושים בבחירת מאמן כושר ועל מה חשוב לתת את הדעת לפני שינוי אורח חיים אנשים רוצים להשיג

איך אפשר להוריד שומן באזור אחד בגוף? שאלת השאלות, לרדת רק במקום אחד? לרדת באזור הירכיים? כמה פעמים שואלות אותי

קלישאות בנושאי ירידה במשקל והרכב גוף אנשים משתמשים בשקילה רגילה כמדד לירידה במשקל- זה לא חדש…המאזניים אכן מראות כי המשקל

הקשר בין כבד שומני לבין הרכב גוף גדול לרוב, אנשים חושבים כי כבד שומני נגרם מאלכוהול. יש להם בעיות כמו

להתאמן אחרי צום או לא? טעויות או קלישאות לשיפוטכם המון מתאמנים רגילים לשגרת אימונים, גם כאשר מגיעים החגים, זה לא

איך בוחרים מאמן כושר אישי נכון לשנים עברו, מאמני כושר אישיים היו עניין יקר לרוב האנשים, המון אנשים רצו להשיג