בריאות

מוזמנים לשאול את רוב הדיאטנים, הם יספרו לכם שאין ניסים בעניין הזה, אתם לא יכולים להתאמן בלי סוף ולא לשמור

מרגישים שמשהו חסר? מחפשים לאזן את התזונה כדי להשיג ביצועים ספורטיביים טובים יותר? יותר ויותר אנשים מודעים לסיכונים של תזונה

איך מעלים מסת שריר? טיפים שימושיים יש לא מעט מתאמנים שנמצאים במצב של עומס אימונים ומאידך, לא משיגים תוצאות של

אימון כושר אישי- כדאי או לא כדאי? המאמן האישי, הוא ילווה אתכם ברגעים הקשים ביותר, הוא יהיה שם תמיד וידאג

איך מתחילים להתאמן לאחר זמן רב אם לא התאמנתם לאחר זמן רב, אולי כדאי לדבר על כך, מה עושים לאחר

אימוני ריצה משולב אימון כוח – על מה ולמה? המון אנשים מתמידים בשלב הריצה אבל שוכחים את עניין אימוני הכוח.

סטודיו SPT עתלית מדבר על KANGOO JUMPS במסגרת פינת התוכן של סטודיו SPT עתלית, הרשו לי להכיר לכם את הדבר

תזונה לפי מבנה גוף כולם יודעים על הצטברות השומן בגוף ועל השפעתה בפועל. הידעתם? השינוי במיקום השומן נקשר בעיקרו על

שאלות ותשובות בנושא תזונה כפי שציינתי, יש לא מעט צורות של גוף המעידות על צבירת השומן על פיהן. כאשר מדברים

תזונה בזמן הריון   חבל הטבור הוא זה המשמש למעבר האוכל בזמן ההיריון, למעשה הוא מקשר בין האם לעובר בהעברת חמצן

הקשר בין חלבון לאימון אז מה? האם גם אתם בעד או נגד חלבון? מה הקשר בין אימון טוב לבין צריכת

תזונה שתסייע לכם להשיב את הברזל לגוף   מרגישים שמשהו חסר? קוראים לזה ברזל והוא למעשה החוסר התזונתי הכי נפוץ

איך לשמור על משקל גם בחורף? המון אנשים סובלים “מאימת החורף” מה כל כך מפחיד בחורף? מסתמן כי לגוף קר

טיפים שיעזרו לכם להשאיר את הכולסטרול מאחור כולסטרול נחשב כמחלה שקטה, למה? כי הוא מתגלה רק בבדיקות דם. כולסטרול שוקע

שאלות ותשובות בנושא פיברומיאלגיה פיברומיאלגיה נקראת גם דאבת שרירים והיא מתאפיינת בכאבים בשרירי השלד. לרוב, הכאבים מתפשטים ומלווים בעייפות יתר,

פעילות גופנית לאחר ניתוח קיסרי מה עושים לאחר ניתוח קיסרי? האם אפשר להתאמן ישר? אם כן מה מותר ומה אסור?

טעויות שנשים עושות לאחר לידה ומה לעשות במקום המון נשים רוצות להתאמן כמו שהתאמנו פעם, לפני הלידה, הן ממעטות להקשיב

הקשר בין הוצאה אנרגטית לבין מאזן קלורי שלילי מבינים על מה אני מדבר? נשמע לכם כאילו בשפה לא מובנת? יש

מה עושים עם שריר תפוס אחרי אימון? שרירים תפוסים? זו מחלה? בעיה? זהו שלא, תפקידם של השרירים להתכווץ ולהרפות לסירוגין.

שאלות ותשובות בנושא אימון מה זה אימון מחזורי? אירובי? מה זה מיתוסים שצריך להזיז? חימום, גמישות, זריזות, אימוני משקולות? במיוחד