תזונה במהלך יום עבודה
תזונה במהלך יום עבודה מאות אלפי ישראלים כמו גם מיליונים רבים ברחבי העולם מבלים כשליש מחייהם במקום העבודה. אומנם מקום
מאמרים מקצועיים
תזונה נכונה לפני אימון כושר
תזונה נכונה לפני אימון כושר זהו, החלטנו סוף סוף להפסיק עם התירוצים ולהתחיל להתאמן, והכרס המבצבצת לה מהחולצה כשאנו מסתכלים
אחת, שתיים מספיק ודי?
אחת, שתיים מספיק ודי? יותר ויותר מחקרים מצביעים לנו על הקשר הברור שבין הכושר הגופני שלנו לבין הביצועים שלנו בחדר
אימון זוגי, בואו להזיע ביחד
אימון זוגי הלהט עולה כשמזיעים ביחד אז מה זה בכלל אימון זוגי ולמה אנחנו צריכים אותו? האם השיטה מומלצת גם
כושר לנוער
כושר לנוער שמירה על איזון נכון שבין תזונה לכושר נכונה לכל גיל. בגיל ההתבגרות היא בגדר חובה, אז איך עושים
חדר כושר
חדר כושר היכל הקודש של המתאמנים החדשים והוותיקים כאחד. תוכלו למצוא שם עולם ומלואו של בריאות וספורט, של הנאה ושל
תזונה בריאה, לא לעשירים בלבד
תזונה בריאה, לא לעשירים בלבד משום מה, אוכל בריא נתפס על ידי הישראלי הממוצע כעסק לא זול. כשאומרים אוכל בריא
הריון ופעילות גופנית
הריון ופעילות גופנית במהלך ההיריון הגוף מתמודד עם מצבים שונים ומשונים הדורשים ממנו מאמץ כביר. עלייה דרסטית בחילוף החומרים ושינויים
אורח חיים בריא
אורח חיים בריא בניגוד לדעה הרווחת כי אורח חיים בריא כולל דיאטה מהירה ובעלת תוצאות בכל פעם שאנו רואים במראה
10 טיפים לאימון הביתי
10 טיפים לאימון הביתי מחפשים את הרגע לאימון אבל אין כ”כ זמן? רוצים להתחיל ולא יודעים מאיפה? חם בחוץ? קר?
להוריד את הכרס, איך עושים את זה?
להוריד את הכרס, איך עושים את זה? אחת הפניות היותר נפוצות שמגיעות משלל רחב של מתאמנים בפוטנציה היא איך אני