אימון כושר אישי

כולנו שמענו סיפורים על אנשים שעשו מנוי חדר כושר ופקדו אותו בממוצע אחת לחודש – וזה עוד במקרה הטוב. כולנו שמענו סיפורים על אנשים שהכריזו כי ביום ראשון הם מתחילים לעשות ספורט וכשאותו יום ראשון מדובר הגיע הם דחו לשבוע הבא ואז לשבוע לאחר מכן – כולנו שמענו על מקרים כאלו ובסך הכול מדובר בסיפורים אשר מהווים את נחלת חיקם של רבים מאתנו.

אימון כושר אישי יכול להוות כפתרון עבור אנשים שרוצים לעשות כושר, מעוניינים להתמיד ואולי גם זקוקים לגורם אשר ידרבן אותם להתמדה.

מאמן כושר אישי ידאג להתאים את תכנית האימונים למתאמן באופן פרטני ויחד הם יעבדו בכדי להשיג את התוצאות המבוקשות על ידי המתאמן.

תהליך אימון כושר אישי

אימון כושר יכול להתבצע בכל מקום בו תבחרו – בפארק, בבית, בסטודיו, בגינה, בחוף הים או בכל מקום אחר. אימון הכושר מתבצע בשיטת אחד על אחד ומותאם באופן אישי לצרכים ולרצונות של המתאמן זאת תוך לקיחה בחשבון של פרמטרים שונים ובין היתר: גיל המתאמן, מטרת האימון, יכולות, העדפות וכדומה – כך ובמידה ומדובר באדם אשר מעוניין להתאמן בכדי להשיל קילוגרמים ממשקלו, תותאם עבורו על ידי המאמן תכנית אימון כושר אישית אשר ייעודה לסייע לו בהשגת המטרה.

בתהליך אימון כושר אישי מושמים דגשים על אלמנטים חשובים ומשמעותיים אשר מסייעים בהפיכת האימון לאפקטיבי ובין היתר: אופן הביצוע של התרגילים השונים, מתן הסבר ומידע לגבי היעילות של כל אחד מאותם התרגילים וכן הלאה.
מפגשי אימון הכושר יהיו בדרך כלל מחולקים לחלקים, כאשר בשלב הראשון יתבצע חימום, בשלב הבא, יעבוד המאמן עם המתאמן על פעילות אירובית אשר ייעודה שיפור סיבולת לב ריאה ופעילות להפעלת שרירי הגוף וחיטובם והשלב האחרון של האימון, יוקדש בדרך כלל למתיחות ולתרגילי שחרור.

 

היתרונות של אימון כושר אישי

היתרונות של אימון כושר אישי הם רבים ומגוונים, ביניהם:

• המפגשים עם המאמן מתקיימים בזמנים נוחים למתאמן ובמיקום מוסכם.
• האימון מותאם באופן אישי למתאמן מה שמבטיח תוצאות בפועל.
• תהליך אימון כושר  מתמקד בצרכים הספציפיים של המתאמן תוך דגש על היכולות והקשיים שלו.
• מכיוון שהאימון מתקיים בשיטת “אחד על אחד” תחושות כמו אי נעימות או מבוכה לא יהוו את נחלת חיקו של המתאמן ואלו רק חלק מהיתרונות.

כמובן, שבכדי שהיתרונות הללו אכן יבואו לידי ביטוי בעת הליך אימון כושר , קיימת חשיבות לברור בקפידה את המאמן ולבחור במאמן כושר אישי מנוסה ומקצועי, אשר ברשותו התעודות המתאימות אשר מעידות כהינו מאמן כושר מוסמך.

אז במידה ואתם תרים אחר אימון כושר אישי באזור השרון, חיפה והצפון ובכל הארץ – אתם מוזמנים ליצור קשר עם שרון – אימון כושר אישי וליהנות משירותיו של מאמן כושר מוסמך, מקצועי ומנוסה.