איך אני יכולה לרזות רק בירכיים?

יש לא מעט סברות או דרישות למתאמנים שבסך הכול רוצים “להוריד מאזור אחד”, מה עושים כאשר השומן מצטבר במקום אחד ומה המשמעות לכך? האם באמצעות אימון נכון אפשר לחטב את האזור המסוים יותר? להלן כמה תשובות הקשורות בעניין של הרזייה מאזור הירכיים ומה יכול לשנות את פני הדברים ולייצר מראה אחיד ומחוטב.

כפי שהבנתם, קיימים לא מעט מתאמנים אשר בוחרים סוגי אימונים מסוימים או מתייעצים עם מאמנים בכדי שאלה יסייעו להם להשיל את השומן מהירכיים. האם יש באמת דבר כזה לרזות במקום אחד? אם כן, למה השומן העיקש נמצא אצל כל מתאמן ומתאמן במקום אחר? להלן כמה תשובות באשר לאפשרות של הרזייה “רק בירכיים” ואיך אפשר לקחת את המידע הנכון ולהיות מרוצים בחלקכם.

לרדת רק במקום אחד- קלישאה או אמת?

יותר ויותר אנשים שואלים את עצמם, האם אפשר להוריד שומן מאזורים מסוימים בגוף- לדוגמא ירכיים? האם באמצעות תכשיר מסוים, אימון מסוים, דיאטה או אפילו סדנאות “חלומות יכולים להתגשם”? בניגוד ללא מעט מאמני כושר או עוסקים בספורט שמנסים להרוויח את לחמם באמצעות שיטות להסרת שומן מאזורים מסוימים בגוף, הדעה המקצועית היא- אין דבר כזה להוריד שומן נקודתי.

לא ניתן להוריד שומן מאזור מסוים על פי בחירה

“לא ניתן לכוון מאיזה איבר בגוף נוריד את השומן, פיזור השומן בגוף הינו נטייה גנטית” כך למעשה חוזר ואומר ד”ר איתי זיו שהוא בוגר מסלול לחינוך גופני ובעל תואר שלישי במסלול ספורט ומומחיות של חדרי כושר. פיזור השומן הינו עניין גנטי ומכאן שפעילות גופנית ואפילו דיאטה לא ישילו את השומן מהאזור הזה- בטח לא ביחס לאזורים האחרים. כאמור, הירידה במשקל באזורים “הגנטיים” תהיה איטית יותר ביחס לשאר האזורים בגוף.

לרדת במשקל באופן אחיד

השאיפה היא בסיכומו של דבר לרדת במשקל באופן שווה בכל חלקי הגוף, איבוד של שומן שלא בצורה מקובעת וזאת בהתחשב לגנטיקה, גיל ומין. השומן הנאגר אצל הגברים הינה הבטן ומאופיינת “כהשמנת תפוח” ואילו אצל נשים זה לרוב מתבטא “כהשמנת האגס” שהיא מאופיינת בירכיים וישבן. מכאן, חשוב לציין ולהגיד כי כל הפעילויות לרבות עבודה על חיזוק הירכיים, קירוב, הרחקה, כפיפות בטן וכל השאר יעבדו על השריר המצוי מתחת לרקמת השומן . ראוי שלא להתייאש- למרות הגנטיקה, המראה המחוטב יעניק את המראה המבוקש וגם אם אזור הירכיים יצמצם את עצמו הרבה פחות ממה שציפתם, עדיין, עדיף להתהדר במראה מחוטב באמצעות אימון ותזונה.
 רוצים לשמוע על עוד סיפורי הצלחה? היכנסו לאתר של שרון פרסונל טריינר או חפשו אותנו בפייסבוק.https://www.facebook.com/s.p.t.co.il/?ref=hl