2 טעויות שאנשים עושים בבחירת שורפי שומן (ומה לעשות במקום)

יותר ויותר אנשים מחפשים קיצורי דרך להרזיה. הם סובלים מעודף משקל ולא יודעים כיצד להתמודד עם זה. רוצים לרדת במשקל ונוטים להשתמש במרכיבי תזונה שאינם נכונים תוך כדי ציפייה מאכזבת לשינוי המיוחל.

האם גם אתם נמנים מאותם אנשים שלוקחים שורפי שומנים וכלום לא קורה להם?האם גם אצלכם המשקל תקוע למרות ההשקעה וההתמדה?יכול להיות שגם אתם עושים 2 טעויות שאנשים עושים בבחירת שורפי שומן.

על 2 טעויות שאנשים עושים בבחירת שורפי שומן ומה כדאי לעשות במקום- במאמר שלפניכם. מוזמנים ליישם ולהעביר הלאה.

שימוש בתוספי תזונה שאינם נכונים זה מתכון לכישלון גמור, בכדי שגם לכם זה לא יקרה, בואו לעיין ב2 טעויות שאנשים עושים בבחירת שורפי שומן ומה חשוב לעשות בכדי לעשות את הדברים נכון.

טעות 1- אל קרניטין ושימושיו

הטעות הראשונה הינה שימוש בתוסף שנקרא אל קרניטין. מדברים על חומצות אמינו הנושאות חומצות שומן אל המיטוכונדריה לשם פירוקן- תהליך זה משחרר אנרגיה לפעילות התא עצמו. מכאן ,שלא פעם נבעה הסברה שתוסף זה יגרום לעליה בפירוק השומן והפיכה לאנרגיה. זו טעות גדולה מכיוון שלא מעט מחקרים מדעיים אינם מצביעים מפורשות כי אכן מדובר ביתרון של שימוש בתוסף זה לצורך שריפת שומנים.

אז מה לעשות במקום?

חד משמעית? להתאמן בדופק הנכון. כאמור, אימון בדפקים של 70-80 אחוז מדופק מקסימאלי של אדם יגרמו לשריפת שומנים מוגברת. לא יותר מזה, לא פחות מזה והנה לכם הליך של שריפת שומנים ללא התערבות של תוסף חיצוני.

טעות מס’ 2- שימוש בקופאין לירידה במשקל

מיתוס נוסף או טעות בלשוננו מדברת על שימוש בקופאין לירידה במשקל. זו טעות נפוצה מכיוון שתפקידו של הקפאין לגרום לניוד גבוה יותר של חומצות שומן מרקמת השומן אך לא מעבר לכך.תפקידו של הקופאין הוא לעורר את מערכת העצבים אך המיתוס באשר לירידה במשקל אינו מבוסס על כך.

מה לעשות במקום?

לקחת את הקופאין ולעשות בו את השימוש הנכון, כאשר יש אנרגיה וכוחות לבצע אימון, ניתן להגיע לתוצאות אימון יעילות יותר וכך יש גם לייחס חשיבות לקופאין. מינון גבוה של קופאין יכול להוות השפעות בריאותיות שליליות ומכאן שיש לצרוך אותו בכמות מוגבלת לפני אימון.

בשורה תחתונה

יותר ויותר מחקרים מראים כי יש תוספי תזונה הנחשבים כקלישאות מיותרות בדרך להצלחת האימון או הירידה במשקל. באמצעות ייעוץ של דיאטן ספורט, ניתן בהחלט לנתב את הדרך ולהשיג את כל הפרמטרים בדרך להשגת גוף ונפש בריאים כאחד.

ומה אתכם?

עברנו כאן על 2 טעויות שאנשים עושים בבחירת שורפי שומן. איפה אתם בכל זה? איזה תובנה קיבלתם ממאמר זה?אנא שתפו את כולנו כדי שנוכל לצמוח יחד.

אהבתם? מוזמנים להיכנס לאתר ולהשיג מידע מהימן בתחומי האימון.